melindapadron

Kategori: - daily life

RANDOM LIST



RANDOM LIST

1. Något som jag önskar att jag var bättre på: Att komma i tid. Ni som har följt mig ett tag vet att jag är en extrem tidsoptimist. Det handlar inte om att jag alltid blir sen, men jag lyckas ALLTID komma på saker jag måste göra eller hämta precis när jag ska dra och då resulterar det i att jag får stressa stressa stressa. Kommer med andra ord alltid i sista sekund. Nu t.ex., jag har varit klar för att åka till jobbet i över en timme men bestämmer mig självklart för att göra detta inlägg en halvtimme innan jag ska dra, så nu måste jag stressa iväg. Suck haha. 



2. Jag är stolt över: Min pappa. I början av året valde han att ta tag i sin hälsa och på tre månader hade han gått ner 30 kg. HUR JÄKLA GRYM?!

3. Dagens humör: Taggad och glad, peppad och positiv. Förra veckan var verkligen en skit-vecka, min ljumske vägrar bli bättre, jag slarvade massor med kosten och jag kände mig bara otroligt omotiverad till allt. Men efter en skit-vecka kan det bara bli bättre. Jag känner mig otroligt laddad för att göra denna vecka så mycket bättre. Jag ska göra det bästa utav situationen (ja min ljumske är fortfarande dålig…) och ta hand om mig själv.



4. Något som jag har gillat på senaste tiden: Tonfisk. Skulle kunna leva på min tonfisksallad och det bästa utav allt är att det innehåller mycket protein. Thumbs up! Ibland äter jag bara tonfisk direkt ur konservburken, sååå gott!



5. Och inte gillat: På sensate tiden har väldigt mycket gått emot mig. När jag äntligen känner att något går i rätt riktning sker en stor motgång. Jag är trött på det och tycker framför allt att det är så jävla orättvist. Det enda jag gör är att kämpa, hitta lösningar och försöka tänka positivt och det är så tröttsamt att stöta på alla dessa motgångar gång på gång. Jag tycker inte att jag förtjänar det. Men livet är obviously inte alltid en dans på rosor. Mina tursamma dagar kommer säkert dem också!



6. Något som du längtar efter: Som jag skrev ovan är det mycket som har gått emot mig på senaste tiden, så jag längtar efter känslan ”fan vad allt går bra just nu”. Sen längtar jag massor till helgen då mina älskade tjejer kommer hem till nypan(!!!) och då vankas det utgång. Shit vad vi ska dansa häckarna av oss! 



7. Något du är missnöjd med: Min ljumske :-(((( Blir verkligen så himla ledsen och önskar mer än allt att den ska bli bra. Nu har det gått två veckor och min träningsabstinens är BRUTAL.



8. Något jag uppskattar: Min familj. Jag är så tacksam att jag har en sådan fin familj som min. De är som mina bästa vänner och jag vet helt ärligt inte vad jag skulle göra utan dem.


DET FINNS INGEN SOM DU



Jag är så stolt över dig pappa, min allra finaste pappa. Du valde att ta tag i din hälsa och efter några månader utav hård disciplin står du 30kg lättare, men framför allt piggare och friskare. Det är en sådan lättnad och lycka att veta att du inte längre ligger i någon hälsorisk. Förstår du hur grym du är? Du är en stor förebild för många, men framför allt för mig. Jag är så stolt över dig! 2016 har verkligen varit ditt år.

Jag skulle kunna sitta och hylla min pappa i timmar, men jag ska försöka hålla mig kort. Detta vill jag ha sagt:
Du är så mycket mer än bara en pappa. Du är min allra bästa vän, den jag skrattar högst med och den som alltid ser det positiva. Du har lärt mig mycket, att man inte ska döma, att man ska tro på sig själv och att man ska visa uppskattning till dem man älskar. Jag är så tacksam över att jag har en pappa som du, en pappa att se upp till. Gud blir helt sentimental nu i skrivande stund. Te quiero tanto, nadie es como tu papi<3

UP ABOVE THE CLOUDS




Tack mamma för att du tjatade upp mig på taket denna magiska kväll (jag låg dödstrött i soffan och hon ville bestämt fota mig haha). Liksom kolla utsikten. Alldeles vitt och helt magiskt! Mina farföräldrar bor väldigt högt upp på ön El Hierro, vilket gör att molnen ofta lägger sig under deras hus. Verkligen så vackert. NU: krypa ner i sängen och sova för kvällen. Imorgon vankas morgonspinning, jobb och tacofredag<3


GREEN MORNING




Som ni vet är jag en sucker för frukost. Älskar att mixa olika smoothies och att avnjuta min frukost länge. Idag vart det en grön frukost gjord på avokadomackor och krämig smoothie (fryst mango, banan, avokado, grönkål, proteinpulver och havredryck). La mig skönt i soffan och tittade på några youtube-klipp medan jag mummsade på min frukost. Lugn och oerhört skön start på denna lediga onsdag.

Juste, efter min löprunda i söndags fick jag så fruktansvärt ont i min ljumske på höger sida. Morgonen efter kunde jag knappt lyfta benet fem cm från marken utan att det gick stötar genom hela benet. Förstår verkligen ingeting då min löprunda gick hur bra som helst... Så himla typiskt då jag var supertaggad på veckans träningsschema som jag satte ihop i söndags :-(. Hoppas hoppas hoppas det går över snabbt, tills dess får jag helt enkelt träna överkropp!

Ha nu en fantastisk onsdag allesammans. Le extra stort och berätta får någon som du bryr dig om hur viktig den är för dig<3


REX & CLOE




När man hänger med dessa hundar vill man skaffa hund NUNUNU. Min farbror vet verkligen hur man uppfostrar hundar. Så himla lydiga & gosiga<3

Gissa om jag sov oroligt inatt haha. Vaknade flera gånger och kollade på klockan med oro att jag hade försovit mig igen. Men det var lugnt, jag kom upp i tid och var på jobbet 20 minuter innan. Framsteg ;-). Nu har jag lunchrast efter att ha instruerat tre danspass, och efter lunchen återstår tre stycken. Efter jobbet ska jag köra intervaller på löpbandet samt gå på Grit Cardio. Är så taggad! Efter de svettiga gympassen ska jag åka och handla inför nästa veckas matlådor. Kommer bli en clean och grön vecka, precis vad min kropp behöver. Hoppas ni har haft en fin vecka och att ni mår fantastiskt. XOXO!


 

SMOOTHIE BOWL


Denna lediga torsdag har varit SÅ skön och SÅ behövlig. Känner verkligen att jag har hunnit tagit hand om mig själv denna dag. Efter sprinten (som för övrigt var tokjobbig men samtidigt tokskön) hoppade jag direkt in i duschen, skrubbade hela kroppen, rakade benen och smörjde in kroppen med alla mina hundratals krämer. Känner mig så himla ren och fräsch. Bästa känslan, men framför allt känns det skönt att låta kroppen och ansiktet andas. 

Len som en bebisstjärt klädde jag på mig mina skönaste underkläder (Calvin Klein), mjukisbyxor samt en stor mysig stickad tröja. Ultimat outfit en lugn ledig dag. Serverade sedan mamma en smoothie bowl fylld med vitaminer och nyttigheter. Blandade även i proteinpulver för en extra touch. XOXO!


GOD START PÅ DAGEN



Godmorgon hjärtan! Tänkte starta denna tisdag med att lista upp mina tre favoritdrycker att starta dagen med.

1. Jag gillar att starta dagen med ett träningspass. Kör jag konditionspass så dricker jag oftast min BCAA direkt efter passet eller innan, kör jag styrka dricker jag BCAA under passet. BCAA är aminosyror som förhindrar muskelnedbrytning och hjälper istället muskeluppbyggnaden. Enkelt förklarat är aminosyror det snabbaste proteinet då det redan är nedbrutet och redo att tas upp. Min BCAA kommer härifrån och jag har smaken Sparkle Pink - sååååå god!

2. Som ni redan vet så är jag en smoothie fantast och älskar att experimentera med kylskåpets- samt fruktfatets innehåll. Här ovan ser ni en blandning utav banan, blåbär, proteinpulver och en klick jordnötssmör - mumms!

3. Jag har aldrig varit en riktig kaffedrickare utan tycker det är betydligt fräschare att starta morgonen med ett uppfriskande grönt te, gärna med några skivor citron. Känns bara så himla rent och fräscht. Gillar även att dricka en kopp grönt te på kvällarna, speciellt nu på hösten - så mysigt!


GETOST SALLAD OCH TIDSOPTIMISTER



Jag och Josefin är definitionen utav tidsoptimist. Till och börja med vart vår lunchdejt uppskjuten en timme för att jag tog liiiite för lång tid på mig. Efter vår mysiga lunch på ÄT (kan varmt rekommendera deras getost och rödbeta sallad, ja ni ser ju hur fokuserad jag är i maten ;-) ) gick vi föbi Josefin för att hämta hennes packning. Halvvägs till tåget kommer hon på att hon glömt sina nycklar och måste därmed vända. Vi sprang sedan som dårar till tåget och var verkligen sekunder från att missa tåget. Hahha fyfan. De andra passagerarna måste trott att vi sprungit ett maraton när vi klev in flåsandes :-)))

Men vi hann med lunchen, tåget samt danspassen - så det vart en mycket lyckad måndag <3


IT'S TIME FOR SOME MORNING WORK OUT



Vinrött är en utav höstens hetaste färger, så vad passar inte bättre än ett vinrött träningsset? Jag var först lite skeptisk till dessa färger när jag såg dem på bild, men när jag sedan satte på mig kläderna vart jag faktiskt förälskad direkt. Vill bara gå ut på powerwalks så fort jag ser dessa varma sköna kläder! Hela detta träningset finns att köpa hos Så Mycket Bättre.

Godmorgon hjärtan! Sitter just nu på sängkanten och sipprar på min celsius. Gymmet väntar. See you soon<3


CYKELCAFÉ LE MOND



Hur fräsch ser inte denna sallad ut att vara? Kan lova er att den var gudomlig. Denna lunch är ifrån när jag och tjejerna var i Stockholm och såg Rihanna. Vi skulle först äta på Stockholm Brunch Club, men det visade sig att de hade stängt på måndagar. Vi valde då att åkt till Greasy Spoon, men vi vände lika snabbt då väntetiden var över 45 minuter (våra vrålhungriga magar hade inte pallat trycket). Det slutade med att vi gick in på närmsta mysiga café och det vart en riktig hitt om ni frågar mig. De hade massa fräscha sallader, färskpressade juicer, mackor och andra rawfood erbjudanden. Vi märkte dock efter ett tag att det var ett slags "bike in café". Hängde cyklar i taket o grejer haha. Ännu tydligare vart det när vi såg namnet på cafét, Cykelcafe Le Mond ;-)

UPDATE: Grit Cardion gick hur bra som helst och jag mår faktiskt bättre nu än vad jag gjorde innan passet. YES! Hoppas hoppas hoppas att denna jäkla förkylning är påväg bort. Jag klarar verkligen inte av att vara sjuk och har definitivt inte tid för mer sjukdom. Fingers crossed för en pigg och frisk kropp!

SNEAK PEEK



Här får ni en liten sneak peek på bilderna som plåtades i lördags. Wiii längtar tills jag kan visa er allt! Kristin är verkligen grym bakom kameran.

Hej hjärtan! Allt bra med er? I hope so! Själv börjar jag äntligen må lite bättre och valde därmed att åka upp till Stockholm igår och dansade loss i två timmar med härligaste Jossi. Dans har alltid varit min painkiller och Jossi är rena rama glädjepillret, så efter en dos utav både dans och Jossi mår jag mycket bättre. Nu tänkte jag faktiskt knyta på löparskorna och gå en powerwalk. Ha nu en fantastisk dag allesammans. Ciao!


MITT FÖRSTA MODELLJOBB




Hej hjärtan! Som rubriken lyder var jag på mitt allra första modelljobb idag. Spännande och superroligt! Jag har nämligen inlett ett samarbete med en fantastisk butik vid namn SÅ MYCKET BÄTTRE och jag är verkligen så himla excited över allt som vi har framför oss(!!!). Men mer om det i min vlogg som kommer upp imorgon (ligger just nu sjuk i sängen så kommer somna direkt efter detta inlägg är publicerat). Tills dess får ni lite behinde the scenes photos. Detta är två utav fem looks som vi plåtade. Älskade ALLT! XOXO!



SJUKSTUGA INNAN ROLIGT SAMARBETE



Från att vara hur pigg och frisk som helst vaknade jag upp sliten och sjuk. Så himla trist. Förstår verkligen inte vad det kommer ifrån. Jag mådde verkligen på topp igår och imorse när jag vaknade hade jag ont i halsen och var jättetäppt i näsan. Jag tänkte att det förmodligen kommer gå över under dagen, men på jobbet vart det bara värre och värre. Känns nästan som jag har feber just nu. Usch. Jag som har världens roligaste samarbete imorgon... Jag ska nämligen modella för första gången vilket jag ser så mycket fram emot och jag tänkte även göra en vlogg så ni får hänga med under dagen. Detta kommer självklart fortfarande bli av, men blir bara så himla ledsen att jag ska behöva må dåligt när jag sett fram emot morgondagen så länge :-(

Men här finns ingen tid att sura! Istället får jag försöka göra det bästa utav situationen genom att vila och trycka i mig massa vitaminer och annat som är bra för immunförsvaret. Köpte bland annat med mig dessa juicer som vi har fått in på jobbet. RÅSAFT är kallpressade juicer som endast innehåller färska frukter och grönsaker. Kan ju inte bli bättre! Köpte två stycken som innehåller ingefära för att boosta mitt immunförsvar. Dessutom är båda supergoda!


THROWBACK: BREAKFAST



Throwback till en bättre frukost. Shit det verkligen vattnas i munnen på mig! Måste medge att jag är nöjd med min insats den morgonen ;-)

Godmorgon mina hjärtan! Allt bra med er? I hope so! Själv sitter jag och sipprar på en Nocco och ska snart bege mig av till gymmet. Legday med fokus på rumpan står på schemat då träningsvärken i mina lår är brutal :-). Efter ett Grit Cardio pass i söndags samt en timmes intervaller på löpbandet samt två danspass igår är benen lite möra. På tal om danspass - fy helvete vad kul det var igår! Grym musik och grymma koreografier. Dans må vara världens roligaste träningsform. Nä nu måste jag dricka upp och knalla vidare till gymmet. Ha en härlig tisdag allesammans!


FRÅN PISSDAG TILL EN BÄTTRE START


Igår var en sådan där rutten dag. Där du försover dig, äter dåligt och har migrän. Japp - en bra summering utav min tisdag. 


Jag ställde alarm kl.07.00 med avsikt att hinna styrketräna samt träna på mina koreografier inför mina danslektioner som börjar nu på söndag. Men istället vaknade jag utav att mamma ringde mig och ser då att klockan är 14.00 :-). Vad i hela?!!??? Vill inte ens veta hur länge jag skulle ha sovit om inte mamma ringde mig.

Tog därefter en pw till jobbet vid 16.00 och där slog migrän till. Till middag vart det mackor, lösgodis samt en Nocco. Energirikt? Absolut inte. Men vissa dagar finns varken motivation eller ork. Så varsågod, här får ni ett smakprov på att vi träningsfreak inte alltid är hälsosamma som många verkar tro. Men vet ni vad, det är okej!





Idag onsdag vaknade jag i tid. Åt en stadig frukost bestående utav gröt och har även hunnit beta av en hel del koreografier. Balans mina vänner. Vissa dagar går i princip allt emot än, men det viktiga är att ladda batterierna och börja om på nytt nästa dag. Min migrän är tyvärr inte borta idag, men med en vattenflaska vid min sida ska nog detta jobbpass bli något enklare. Hoppas ni har haft en bra start på veckan och att den fortsätter i samma riktning. Ciao!